ずっと前から右側の背中と腰、
そして、右膝を痛めていて、
特に右膝はまずくて、階段の昇り降りが
つらくなる。
以前、医者には
体重を増やさないように言われ、
実際、体重が６５キロ以内なら膝痛が起きない。
ところが、最近、
駅の階段をのぼるのに、右膝が痛くて、
つらくなった。
スポーツクラブで体重を計ったら
１年前は６５キロ以内だったのに、
いつの間にか、６９キロに増えていた。
とりあえず、ダイエットをせねばなるまい。
食事制限をして、スポーツクラブにまめに通うぞい。
目標は６４キロです。
２ヶ月で、５キロ落とす感じでいこうと思う。
